如何预防青春痘

文章来源:北京德胜门中医院皮肤科 在线咨询   北京皮肤病医生

  青春痘是一种复杂的疾病,跟其它的疾病一样,治疗的效果因人而异。不过大部分的病人都能基本治疗。少数病人只能控制部份病情,不过若好好的治疗,大部分都能够减轻它的严重度及疤痕的产生。反之,若不治疗,它可能留下长时间性的疤痕,因而影响美观。


  如何预防青春痘呢?北京德胜门中医院医生介绍:


  1.正确的洗脸:很多年轻朋友都会害怕脸洗多了就会把宝贵的皮脂洗掉。事实上脸部的油脂无时无刻在分泌,根本不用担心会把油脂洗光光。如果洗脸的方法正确,既可去除多余的油脂,又能够维持皮肤的光滑洁净。所以建议您只要摸摸鼻头,出油了就可以洗,新多洗个四五次即可。但应该简单的清洗,也就是以温水冲过让皮肤湿润后,再将洗面奶或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才再脸上轻抹一下,就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮,肥皂或洗面奶的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时,洗脸的次数就可以减少。


  2.做好防晒:系数过高的防晒乳液反而会增加肌肤的负担,导致青春痘的形成,所以比较好还是使用清爽型的防晒乳液,或是打洋伞穿外套等。


  3.睡眠充足:睡不好的话别说长青春痘,就算健康的人脸色也会显得死沉,所以切忌熬夜,睡眠不但要足够,品质也要兼顾。


  4.心情放轻松:紧张烦闷心情容易增加油脂的分泌,所以青春痘当然会长得更多啰。


  5.注意患处皮肤清洁,养成良好的习惯,忌食辛、辣和刺激性食物,如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等,多食用粗纤维食物,多吃蔬菜水果,多饮水,保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常,及时解除痛经,在痤疮发作期,比较好不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应,保持心情舒畅。

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